一码中特资料网址:孕婦營養不良怎么辦?

孕婦營養不良怎么辦?

photos: 

港彩一码中特总网 www.vmfta.icu ? 1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。

  2、為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

  3、在孕早期注意攝入葉酸,因為葉酸關系到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經管的缺陷,許多天然食物中含有豐富的葉酸。

  4、維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食,可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。

  5、葷素兼備、粗細搭配,食物品種多樣化。避免挑食、偏食,防止礦物質及微量元素的缺乏。

  6、適當注意補充含鐵豐富的食物,如動物肝、血和牛肉等,預防缺鐵性貧血。同時補充維生素C也能增加鐵的吸收。

  7、孕婦對鈣的需求有所增加,多食用含鈣較多的食物,如奶類、豆制品、蝦皮和海帶等。

評論

添加新評論

圖形驗證
双面盘彩票台 pk10精准计划软件手机苹果版 双色球专家精准预测号 必赢客时时彩软件下载 北京pk10手机版走势图 北京pk全天人工计划 北京pk10全天计划专业 云南时时规则 三分pk10稳赚技巧方案 北京pk赛车10开奖纪录 式专打闲投注法500元 双色球选胆技巧 黑马计划软件官方网 排列三组选五码多少钱 刘军稳赚秘籍 七星彩一夜谈最新2018